Kjo dietë e sugjeruar më poshtë nga Revista Shije ju mundëson të humbni 4 kilogramë në dy javë.
Nëse jeni të interesuar, filloni ta ndiqni që nesër….
E hënë
- Ora 7-9. Një gotë qumësht,1 fetë bukë të thekur me një lugë çaji me mjaltë.
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Perime të ziera me një lugë gjelle vaj ulliri, 30 gram djathë, sallatë me domate dhe kastraveca me gjysmë lugë vaj ulliri.
- Ora 17:00. Një frut
- Ora 18-19. Sallatë greke me një lugë vaj ulliri dhe 1 fetë bukë të thekur.
- E martë
- Ora 7-9. Një omëletë, 1 fetë bukë të thekur me 1 fetë djathë pa yndyrë.
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Një biftek të pjekur të shoqëruar me sallatë jeshile me 1 lugë vaj uliri, 1 fetë bukë të thekur.
- Ora 17: Një portokall
- Ora 18-19. Supë perimesh me një lugë vaj ulliri
E mërkurë
- Ora 7-9 Një gotë qumësht, 1 fetë bukë të thekur me 1 lugë çaji me reçel
- Ora 10-11 Një frut
- Ora 13-14 Peshk skare me sallatë jeshile dhe fetë buke të thekur
- Ora 17 Një frut
- Ora 18-19 Supë peshku të shoqëruar me sallatë
E enjte
- Ora 7-9. Një gotë qumësht me cornflakes
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Perime të ziera me një lugë gjelle vaj ulliri, 30 gram djathë, sallatë me domate dhe kastraveca me gjysmë luge vaj ulliri.
- Ora 17. Një frut
- Ora 18-19. Sallatë frutash
E premte
- Ora 7-9. Një gotë qumësht shoqëruar me 3 lugë tërshërë
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Turli furre me mish
- Ora 17. Një frut
- Ora 18-19. Kos frutash
E shtunë
- Ora 7-9. Një gotë qumësht, 1 fetë bukë të thekur me 1 lugë çaji me mjaltë
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Sallatë greke pa djathë me 1 lugë vaj ulliri dhe një biftek të pjekur
- Ora 17. Një frut
- Ora 18-19. Rizoto me perime të pjekura
E dielë
- Ora 7-9. Një gotë kos me muesli
- Ora 10-11. Një mollë
- Ora 13-14. Peshk në skarë të shoqëruar me një sallatë
- Ora 17. Një frut
- Ora 18-19. Supë peshku dhe sallatë frutash
Burimi: Shije
NDIQE LIVE "PANORAMA TV" © Panorama.al
