Shëndeti
Njihet si organ multifuksional, por ja katër zakonet që e dëmtojnë mëlçinë
Natyrisht, për sa kohë që mëlçia është e shëndetshme, ne nuk i kushtojmë shumë rëndësi. Megjithatë, mëlçia është një organ “multifunksional” dhe është i...
Jo vetëm pamja fizike, ja çfarë ndikon në orgazmën dhe kënaqësinë femërore gjatë s*ksit
Edhe pse askush nuk mund ta kundërshtojë që kur bëhet fjalë për orgazmën femërore, para së gjithash vetë gruaja duhet të dijë se çfarë...
Ja arsyet pse makaronat janë një ushqim i pazëvendësueshëm gjatë agjërimit
Në periudhat e agjërimit apo mugesës së gjatë të ushqimit, organizmi përballet me sfida të ndryshme, siç janë nevoja për energji të vazhdueshme dhe...
Pse ecja është më e mirë për metabolizmin sesa të shkosh në palestër?
Shane O’Mara, profesor i kërkimit eksperimental të trurit në Trinity College Dublin, Irlandë, shpjegoi në podcastin Don’t Tell Me The Score pse njerëzit duhet...
Shëndeti i zemrës dhe ushqyerja në orët e vona të natës, ja këshillat që duhet të dini për të shmangur rreziqet
Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Shumë njerëz hanë edhe pas orës 19.00 dhe...
Uji i tepërt e dëmton shëndetin tonë, ja sasi e rekomanduar ditore për të plotësuar nevojat trupore
Uji përbën 45-57% të peshës së trupit tonë. Ai luan një rol jetik në shëndetin e zemrës, menaxhimin e peshës, performancën sportive dhe funksionin...
Dëmet që shkakton diabeti tek muskujt, disa këshilla si të parandaloni dhimbjen
Nëse vuani nga diabeti dhe ndjeni pa pritur dhimbje të muskujve apo gjatë lëvizjes problemi mund të jenë tendinat tuaja.
Tendinat janë një masë fibrash...
“Sekreti” i dobësimit, sa ujë duhet të pini që të humbisni në peshë
Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese.
Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe uji, këto janë shtyllat kryesore...
Vitamina B12 për funksionim të mirë të trurit dhe kujtesës, zbuloni ushqimet ku gjendet
Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme për shumë prej funksioneve...
Studimi: Kushtet neurologjike, shkaku kryesor i sëmundjeve në mbarë botën
Kushtet neurologjike që variojnë nga migrena në goditje në tru, sëmundja e Parkinsonit dhe demenca, tani janë shkaku kryesor i sëmundjeve në mbarë botën,...
Ju mbron nga infeksionet dhe sëmundjet, zbuloni përfitimet e jashtëzakonshme nga hudhra e zezë
Hudhra e zezë krijohet nga përpunimi i hudhrës së bardhë përmes një procesi të gjatë fermentimi që zgjat gati një muaj në kushte shumë...
Nëse keni këto tri shqetësime me këmbët, rrezikoheni nga një problem i madh shëndetësor
Kur i hiqni çorapet në fund të një dite të gjatë , bëni një kontroll të vogël për të parë se çfarë po ndodh...
Lidhja mes sëmundjeve të zemrës dhe veshkave, këshillat që ju duhen
Të gjitha organet e trupit të njeriut janë të varur nga njëri tjetri. Kjo varësi e ndërsjellë nënkupton që çdo organ funksionon me ndihmën e...
Si një mëngjes i mirë ju ndihmon të humbni peshë, çfarë duhet të përmbajë
Vakti i mëngjesit është pjesë integrale e një diete të ekuilibruar, pasi rregullon ndjenjën e urisë dhe i jep trupit energji për gjithë ditën.
Sipas...
Nga produktet e bulmetit te frutat e perimet, sa zgjat tretja e ushqimit? Ja çfarë duhet të dini për një sistem tretës të shëndetshëm
Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë...
Çfarë është migrena e heshtur, ja si ta dalloni dhe ta trajtoni për t’u ndjerë më mirë
Migrena zakonisht njihet për shkaktimin e dhimbjes pulsuese të kokës, por jo të gjitha rastet e migrenës janë të njëjta.
Në fakt, disa nuk shoqërohen...
Simptomat e kolesterolit të lartë: 5 shenja paralajmëruese që shfaqen në sy, këmbë dhe gjuhë
A e dini se këmbët, sytë dhe gjuha mund t’ju japin shenja kur niveli juaj i kolesterolit po rritet?
Kolesteroli është një substancë dylli e...
Simbolizojnë Ditën e Verës, si të përgatisni ballokumet e Elbasanit. Ja ingredienti sekret i recetës
Ballokumja është një nga ëmbëlsirat autentike shqiptare, traditë e qytetit të Elbasanit dhe simbol i Ditës së Verës gjithashtu.
Pavarësisht se tradita e përgatitjes së...
Shenjat paralajmëruese që tregojnë se vuani nga ankthi
Episodet e rralla të ankthit janë më se normale për shumicën e njerëzve, megjithatë për disa të tjerë, përballen me goditje më të forta...
Ju mbajnë të ngopur më gjatë, zbuloni ushqimet e shëndetshme që duhet të keni në vaktet tuaja
Në larminë e ushqimeve që konsumojmë çdo ditë, ka produkte që treten shpejt dhe nuk të mbajnë të ngopur.
Kësisoj, e gjejmë veten shpesh duke...
Nga lodhja, nervozizmi e deri te pagjumësia, ja shenjat që tregojnë se keni një çrregullim hormonal të mundshëm
Hormonet e shoqërojnë një grua në të gjitha fazat e jetës së saj, nga puberteti deri në menopauzë. Roli i tyre është shumë i...
Nga gjumi te hidratimi, zbuloni 7 zakone për shëndet më të mirë të lëkurës, peshës dhe mendjes
Shëndeti i aparatit tretës është thelbësor për mirëqenien njerëzore dhe kujdesi për të do ju ndryshojë jetën.
Humbja e peshës së tepërt, lëkura e pastër...
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit, ja disa këshilla për t’ju ndihmuar të ushqeheni mirë dhe të qëndroni të shëndetshëm
Ramazani është një nga muajt më të rëndësishëm të vitit për besimtarët myslimanë. Shumica e muslimanëve do të agjërojnë gjatë orëve të dritës dhe...
Demenca dhe humbja e kujtesës, ja ndryshimi! Zbuloni shenjat që parashikojnë një rrezik të madh
Të gjithëve u ka ndodhur të paktën njëherë të kenë hyrë në një dhomë dhe me pas kanë harruar atë që po kërkonin.
Për të...
Arsyet pse duhet të agjëroni Ramazanin, dobitë shëndetësore që sjell tek organizmi i juaj
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor tek njeriu dhe këto përfitime mund të...
Çfarë ndodh nëse nuk i shoqëroni ilaçet me ujë, ja çfarë këshillojnë ekspertët
Një nga këshillat më të zakonshme që japin ekspertët është që pirja e ilaçeve duhet të shoqërohet me një gotë ujë, me qëllimin për...
Nga parandalimi i kancerit te sistemi tretës, zbuloni 7 arsye pse duhet të hani më shumë luleshtrydhe
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall! Ky frut kaq i vogël, por...
Kurrë mos i kombinoni këto ushqime nëse doni të humbni peshë. Ja sa kohë pas vaktit duhet të hani ëmbëlsira në mënyrë që të mos shtoni kile të tepërta
Të humbësh peshë nuk është e lehtë dhe disa gabime që mund të bëni, mund t’jua çojnë mundin dëm, nëse po bëni disa përpjekje...
Mbron zemrën dhe forcon imunitetin, 7 arsye pse duhet të hani sa më shumë luleshtrydhe! Ja përfitimet shëndetësore
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall!
Ky frut kaq i vogël, por i...
Toniku i mëngjesit për humbjen në peshë, përbërësit që ju duhen dhe si ta përgatisni! Largon toksinat dhe bakteret nga trupi
Nuk ka rëndësi në cilën pjesë të vitit ndodhemi apo si doni të dukeni, ndjesia e fryrjes së organizmit nuk është kurrë e këndshme.
Për...
SHBA, pacientët në pritje të ilaçeve jetike që vazhdojnë të mungojnë në treg
Për pacientët në mbarë botën vazhdojnë mungesat në furnizimin me ilaçe, edhe pasi rifilloi të funksionojë siç duhet zinxhiri i furnizimit pas dëmit të...
Nga presioni i lartë i gjakut te problemet me zemrën, ndikimet negative që ka në shëndet të ngrënit vonë gjatë natës
Shumë njerëz priren të hanë vaktin e tyre të fundit të ditës mjaft vonë gjatë natës.Megjithatë, sipas ekspertëve, kjo nuk është e mirë për...
“Ethet e Papagallit”, një tjetër sëmundje alarmon mjekët, pesë të vdekur në Evropë
Një shpërthim vdekjeprurës i psittakozës, një infeksion bakterial i njohur gjithashtu si ethet e papagallit, ka prekur njerëzit që jetojnë në disa vende evropiane,...
Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën
Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve.
Shumë ekspertë janë të ndarë nëse marrja e vitaminave...
Uji i ngrohtë me limon përpara gjumit, ja rastet kur nuk duhet pirë
Shkencëtarët i përshkruajnë agrumet, veçanërisht limonët, si një “thesar” për shëndetin.
Limonët kanë efekt antioksidues, anti-inflamator, mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit, mbrojnë zemrën, trurin...
Çaji që lufton gripin dhe virozat, kombinimi perfekt i shijes! Si ta përgatisni dhe erëzat që ju nevojiten
Një filxhan çaji përveç se kënaq shqisat dhe shijen, është i pasur plot e përplot me shëndet të mirë.
Bimët me të cilat mund të...
Një vezë në ditë zvogëlon shanset e goditjes në zemër dhe sëmundjeve kardiovaskulare! Çfarë tregoi studimi
Një studim i gjerë, i kryer në Kinë në bashkëpunim me Universitetin e Oksfordit ndërmjet viteve 2004 dhe 2008, i cili përfshiu më shumë...
Susami i zi, përfitimet e rëndësishme që merrni nga konsumi i tij
Shumica e njerëzve ngatërrojnë susamin e zi me susamin e bardhë, por ato janë dy lloje krejtësisht të ndryshme.
Fara e saj vjen nga bima...
Nga ushqimi i mirë deri tek aktiviteti fizik, ja cilat janë 7 zakonet e thjeshta që ndihmojnë në uljen e demencës tek gratë
Sipas një kërkimi të ri, gratë mund të ulin rrezikun e zhvillimit të demencës, nëse ndjekin shtatë zakone të shëndetshme
Për të arritur këtë përfundim,...
Pse duhet të pini ujë në mëngjes, me stomakun bosh? Përfitimet që do të merrni në shëndet
Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për...
Bajame dhe hurma arabie, “formula” perfekte për gjumë të qetë! Ja përfitimet, nga reduktimi i stresit, tek ruajtja e peshës ideale
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë por edhe për të përmirësuar humorin.
Sipas tyre, njerëzit që...
Nga problemet me kujtesën, tek… Ja cilat janë shenjat e demencës! Kur duhet të shkoni tek mjeku
Disa studime kanë zbuluar se të moshuarit raportojnë mirëqenie më të madhe emocionale dhe më shumë kënaqësi dhe siguri personale.
Por në të njëjtën kohë,...
Kapsllëku rrit rrezikun e prekjen nga kjo sëmundje kronike, çfarë të bëni për ta trajtuar në mënyrë natyrale
Personat me kapsllëk kanë 13% më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje kronike të veshkave dhe 9% më shumë të ngjarë të zhvillojnë dështim të...
Nga furça te koha e jo e duhur, këto janë gabimet më të zakonshme që bëjmë kur lajmë dhëmbët
Larja e rregullt e dhëmbëve është një nga gjërat më të rëndësishme për higjienën orale.
Megjithatë, që larja e dhëmbëve të jetë efektive, nuk mjafton...
Si të rrisim dëshirën për të bërë s*ks në mëngjes, ja truku i thjeshtë që u shton oreksin
Është vërtetuar shkencërisht se, me një orë më shumë gjumë , gratë përjetojnë një rritje të ndjeshme të dëshirës seksuale në mëngjes.
Mungesa e gjumit...
Si ndikojnë arrat dhe bajamet për tensionin dhe organizmin, ja çfarë duhet të dini
Arrorët janë të pasur me yndyrna polio-të-pangopura shumë të shëndetshme për zemrën. Ato janë të pasura me fibër, proteinë, vitamina, minerale si kaliumi dhe...
A munden diabetikët të hanë mjaltë, zbuloni si ndikon në organizëm
Mjalti është ëmbëlsuesi më natyral dhe më i shëndetshëm i natyrës.
Ai i është përdorur për qindra e mijëra vite. Në thelb, mjalti është sheqer...
Tre fraza më të rëndësishme se “të dua”, që çdo fëmijë dëshiron t’i dëgjojë nga prindërit e tij
Nuk ka frazë më të ëmbël se t’i shprehësh dashurinë fëmijëve, megjithatë, në disa raste “të dua” nga një prind për një fëmijë mund...
Ulin tensionin e gjakut dhe përmirësojnë kolesterolin, ja frutat që ju ndihmojnë të keni një zemër të shëndetshme
Disa fruta ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut dhe të tjera mbajnë kolesterolin në nivelet e duhura të organizmit.
Pjepri
Vitamina C dhe beta karoteni,...
Pse nuk duhet t’i hani gjërat e mbetura nga një ditë më parë? Ja çfarë ndodh me ushqimin kur e ringrohni
Kthehesh nga puna dhe duke qenë i uritur dhe i lodhur, vendos të hash tepricat e një dite më parë. Por përpara se ta bëni...