Shëndeti

Në shumë raste, dhimbjet e kokës rrëfejnë mesazhe të fshehura të organizmit. Ato mund të paralajmërojnë edhe praninë e një sëmundjeje serioze, thonë ekspertët. Mjekët shpjegojnë...

Funksionimi i duhur i sistemit tretës është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tonë të përgjithshëm. Megjithatë, a e dini se çfarë duhet të shmangni? Zakone...

Për shumë njerëz, pirja e kafesë në mëngjes është një nevojë dhe domosdoshmëri. Kafeja ofron energji, të hap sytë dhe në varësi të antioksidantëve...

Shumë vite më parë njerëzit i shmangnin domatet sepse kishin frikë t'i hanin. Megjithatë, sot vlerësohet se prodhohen 1.5 miliardë ton domate në vit....

Jeni nga ata njerëz që e urrejnë zgjimin në mëngjes, ndihen të plogësht dhe luftojnë të ngrihen nga shtrati? Nëse po, vendosni këto zakone...

Perimet janë thelbësore për një dietë të ekuilibruar dhe shëndet të mirë. Në fakt, ato kanë një përmbajtje të lartë të lëndëve ushqyese themelore...

Trupi i njeriut është tejet interesant. Kur e dhuroni një njësi gjak, ju i humbni rreth 3.5 trilionë qeliza të kuqe të gjakut, por...

Simptomat e autizmit tek të rriturit mund të shfaqen ndryshe nga fëmijët dhe shumë të rritur me kalimin e viteve kanë mësuar si të...

Pluhuri i verdhë ka filluar të përhapet kudo, duke sjellë me vete teshtitje të përsëritura, kollë të thatë dhe kruajtje teksa depërton në zgavrën...

Ajo të përvëlon që me prekjen e parë, por pavarësisht drithërimës është e pamundur të heqësh dorë prej saj. Në Shqipëri përdorimin më të shpeshtë...

Kafeja është pa dyshim një nga pijet më popullore në botë. Një filxhan ekspres apo makiato janë një refren i njohur tashmë që e...

Kur dëgjojmë “vitaminë C”, mendja na shkon menjëherë te portokalli, por ky nuk është i vetmi frut me një sasi të konsiderueshme të vitaminës....

Frutat kanë qenë gjithmonë një burim i vitaminave, mineraleve dhe vetive të dobishme për të mbajtur një trup të shëndetshëm, nga përmirësimi i funksionit...

Dita nis herët, me nxitim. Nën këtë presion kohor, mëngjesi shpesh trajtohet si një luks dhe anashkalohet. E megjithatë, ky është një nga gabimet...

Uji i gazuar nuk përmban sheqer dhe kalori, ndaj konsiderohet si një zgjedhje ideale për ata që janë në dietë ose për ata që...

Sipas një studimi suedez të pak kohëve më parë, madhësia e këmbës parashikon jetëgjatësinë tuaj! Anketimi që ka përfshirë mijëra burra e gra, e ka...

  Konsumimi i një sasie të moderuar të bajameve çdo ditë mund të pasurojë dietën e të rriturve dhe fëmijëve, sugjeron një studim i ri. Sipas...

Marrja e përditshme e vitaminës D ul rrezikun e vdekjes nga kanceri me 12%. Ky është përfundimi i një studimi të ri të kryer...

Lodhja nga pranvera është një gjendje e raportuar shpesh dhe mund të zgjasë për disa javë. Mund të ketë shumë elementë që e shkaktojnë...

Patatja e ëmbël është një perime jashtëzakonisht e shijshme dhe ushqyese. Është i pasur me vitaminë A, vitaminë B5, B6, tiamin, niacinë, riboflan dhe...

Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të jetë i keq në...

Kalimi i kohës është i pashmangshëm dhe sjell me vete ndryshime të rëndësishme në shëndetin e njerëzve. Në rastin e femrave, me afrimin e...

Gjalpi përmban shumë yndyra të ngopura, ndërsa margarina është ushqim i shumë procesuar. Është bërë shumë sfiduese të dihet diferenca në mes tyre, se...

Higjiena e duhur orale është themeli i mbajtjes së një buzëqeshje të bukur dhe të shëndetshme. Ajo që duam të arrijmë është heqja e...

Më shumë se 3.500 njerëz vdesin çdo ditë nga viruset e hepatitit dhe numri global po rritet, paralajmëroi të martën Organizata Botërore e Shëndetësisë. Të...

Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Saktësisht mjekët thonë...

Mendimet dhe tentativat për vetëvrasje, depresioni, pirja e alkoolit, varësia nga droga, izolimi social dhe sjelljet agresive janë disa nga sjelljet me të cilat...

Frutat e thata ruajnë lëndët ushqyese, janë të pasura me fibra dhe janë një opsion i shëndetshëm snack-u. Me përjashtim të disa vitaminave, si vitamina ...

Edhe pse shumë njerëz përtojnë të zgjohen herët për punë, studiuesit besojnë se puna në mëngjes është më e mirë për puna pasdite e...

Qumështi përmban dy përbërës, triptofanin dhe melatoninën, të cilat mund të kontribuojnë në një gjumë më të mirë. Më konkretisht, triptofani është një pararendës i...

Bakteret janë të paevitueshëm në çdo ushqim që njerëzit konsumojnë çdo ditë. Megjithatë, nëse njeriu nuk tregon kujdes në përpunimin, gatimin dhe ruajtjen e...

Agjërimi besohet të ndihmojë organizmin të vetë-pastrohet nga toksinat. Këto të fundit, janë përgjegjëse për shumë probleme shëndetësore me të cilat përballemi çdo ditë. Agjërimi nuk...

Tashmë ju duhet të keni dëgjuar për përfitimet e limonit dhe lëngut të tij në organizëm. Edhe pse ende mungojnë provat shkencore, askush nuk mund...

Gjumi i pashqetësuar gjatë natës është një nga gjërat më të mira për shëndetin tuaj, por një nga fajtorët më të zakonshëm të zgjimit...

Është e vërtetë që në pjesën e parë të ditës digjen më shumë kalori, por hyjnë në lojë edhe mekanizma të tjerë metabolikë. Mëngjesi në...

Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes,...

Jepini fund celulitit në mënyrë natyrale, duke konsumuar gjashtë ushqime që të shkoni në plazh pa frikë. Mollë Molla është veçanërisht e vlefshme për trupin pasi,...

Ka një rritje prej 70% të kancerit të lëkurës dhe mushkërive për shkak të pirjes së duhanit dhe alkoolit. Sipas të dhënave të publikuara së...

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur...

Ashtu si ne hamë për të qenë të shëndetshëm dhe për t'u kujdesur për mëlçinë ose zemrën, kockat e trupit tuaj kërkojnë të tyren,...

Mjekët kanë paralajmëruar prej kohësh se mbipesha rrit rrezikun e shfaqjes së azmës. Megjithatë, një kërkim i ri shkencor sugjeron se edhe azma mund...

Tetë orë gjumë të plotë shpesh duket si një luks, ose sepse flini shumë vonë, ose sepse zgjoheni vazhdimisht gjatë natës. Rezultati është i...

Sipas Ayurveda, qumështi konsiderohet pjesë thelbësore e trupit dhe duhet të jetë pjesë e rëndësishme e dietës të çdo personi. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë...

Deri më tani kemi mësuar për koleksionin e mikrobeve që jetojnë në stomakun dhe në lëkurën tonë, të cilat për fat të mirë na...

Darka është një vakt që duhet ngrënë minimalisht 3 orë përpara gjumit. Edhe nëse nuk i frenoheni dëshirës për të ngrënë brenda kësaj fashe...

Fjalë të shumta rreth ushqimeve dhe suplementeve që thonë se ato mund të bëjnë gjithçka për shëndetin tuaj që nga rritja e fokusit e...

Ka truke të ndryshme shëndetësore që pretendojnë se kafeja në kombinim me limonin në mëngjes ndihmon në humbjen e peshës. Dr. Jorge Moreno, një mjek...

Nëse jeni duke kërkuar për ushqim super të shëndetshëm dhe cilësor, spinaqi është padyshim zgjedhja juaj. Si fillim, ai krenohet me një aromë të butë...

Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit.   Këtë e kanë konfirmuar shumë studime sipas të cilave, ndikimi fillestar i...

Zemra megjithëse është një nga organet më të fuqishme e të rëndësishme të të gjithë organizmit, njëkohësisht është edhe shumë e ndjeshme ndaj problemeve.   Problemet...

Opinion

XHEZAIR ZAGANJORI

HALIL RAMA

LEONARD DEMI