Shëndeti

Metabolizmi apo tretja është një sistem mjaft kompleks. Ai përcakton hapat që trupi ndërmerr për djegien e kalorive dhe sasinë e nevojshme të ushqimit...

  Gjatë valëve të të nxehtit, është thelbësore t'i jepet përparësi hidratimit për të mbajtur trupin tuaj të freskët dhe funksional. Hidratimi i duhur mund të...

Gjithçka që na servir nëna natyrë është e pasur në vlera dhe e dobishme për shëndetin e njeriut. Dhuratat më bujare janë padyshim frutat,...

Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. Kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë,...

Kalçiumi është një mineral shumë i rëndësishëm për shëndetin e kockave, ndonëse ai merret kryesisht nga ushqimet, shpesh mund të lindë nevoja për suplementë,...

Ka momente kur ndjen se asgjë nuk mund të të ndalojë të arrish qëllimin tënd dhe ka edhe nga ato që çdo gjë të...

Shumë prej nesh zgjohen në mëngjes dhe kanë një rutinë të bazuar kryesisht në nxitimin tonë për të shkuar në punë. Për shembull, shumë prej...

Deri më tani kemi menduar se mizat që prekin ushqimin nuk janë të dëmshme por vetëm bezdisëse. Por studimet, të cilave i referohet AgroWeb.org konfirmojnë...

Kur mbushni 40 vjeç keni nevojë për këshillat e specialistëve për t'u kujdesur dhe ruajtur shëndetin tuaj. Gratë janë të interesuara të dinë se...

Dy gota lëng boronice në ditë janë të mjaftueshme për të reduktuar rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës, sipas një studimi...

VOLTIZA DURO/ Rritja e temperaturave përgjatë këtyre ditëve ndikon në luhatjen e vlerave të presionit të gjakut. Por, duhet pasur parasysh që një pjesë e...

Thuhet kockat se janë më të forta se çeliku, por njëkohësisht mund të dëmtohen fare lehtë. Sëmundje të ndryshme që i prekin ato mund të...

Përfshirja e frutave në dietën tuaj të përditshme, jo vetëm që ju jep një kënaqësi të shijshme, por gjithashtu ju ofron një numër të...

Mëlçia është përgjegjëse për eliminimin e toksinave nga organizmi, ndaj mund ta imagjinoni mjaft mirë rëndësinë e saj për mirëqenien tonë. Mirëmbajtja e këtij organi...

Ne nuk mund ta ndalojmë kohën, por mund ta ngadalësojmë atë. Ekspertët thonë se sekreti është të bëni zgjedhje më të shëndetshme dhe të...

Të gjithë e dimë që gjumi cilësor është baza e shëndetit të mirë, mirëpo kurrë nuk kemi menduar që në shëndetin tonë ka mundur...

Trigliceridet janë një tip yndyre që gjendet në gjak. Ato i duhen trupit për energji. Por duhet të keni kujdes me nivelet e larta...

Gjumi i pashqetësuar gjatë natës është një nga gjërat më të mira për shëndetin tuaj. Por një nga fajtorët më të zakonshëm të zgjimit...

Dhimbjet e kokës janë shumë dimensionale dhe tepër të komplikuara. Secila prej dhimbjeve ka një burim të ndryshëm dhe simptoma unike. Rrjedhimisht trajtimi i tyre...

Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që...

Shqiptarët vuajnë më së shumti nga hipertensioni, i njohur ndryshe si tensioni i lartë i gjakut. Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar...

Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin...

Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut për t’i dhënë atij...

  Ne priremi ta mendojmë verën si një kohë relaksi dhe shkujdesjeje, por për disa njerëz mund të jetë një periudhë krize, me simptoma të...

  Ne të gjithë kemi zakone të këqija nga pirja e duhanit deri tek ngrënia e tepërt e sheqerit. Puna është se këto zakone janë...

Nëse nuk jeni mësuar të bëni dush me ujë të ftohtë mund të reduktoni gradualisht temperaturën e ujit dhe të adaptoni këtë ritual. Ideja e një dushi...

  Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e insulinës për të rregulluar sheqerin në gjak, duke...

Kur temperatura e mjedisit tejkalon kufijtë e lejuar të trupit të njeriut në kombinim me faktorë të tjerë (lagështia, apnea, etj. ) , krijohen...

Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë...

Të gjithë e dinë se qumështi, mishi dhe vezët ruhen më së miri në frigorifer, por ç’të themi për avokadon, domatet dhe patatet? Ruajtja e...

Njerëzit që vuajnë nga kolesteroli i lartë janë plotësisht të ndërgjegjshëm, në shumicën e rasteve, për rëndësinë e humbjes së peshës së tepërt trupore...

Shumë persona vuajnë ndjesinë e vapës së tepërt edhe në rastin kur koha nuk është e ngrohtë. Por sado e çuditshme të duket, ndjesia e...

Mëlçia juaj është organi më i madh i brendshëm në trupin tuaj dhe është përgjegjës për shumë funksione. Ndihmon në rregullimin e mpiksjes së...

Frutat dhe perimet kanë përfitime të rëndësishme shëndetësore dhe janë thelbësore për parandalimin e një sërë sëmundjesh. Arsyeja është se ato përmbajnë lëndë ushqyese të...

Kolesteroli i lartë mund të kalojë pa asnjë simptomë në trup për një kohë të gjatë, prandaj ndonjëherë quhet edhe “vrasësi i heshtur”. Megjithatë,...

Stina e shumëpritur e verës kërkon një vëmendje më të madhe për kujdesin ndaj shëndetit. Temperaturat e larta ju çojnë drejt destinacioneve të pushimit,...

Jo rastësisht mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi ju jep energjinë që ju nevojitet për të nisur me energji ditën...

  Gjatë verës duhet të mendoni për dehidratimin që mund të pësojë trupi juaj. Temperaturat e larta dhe lagështia e verës ju bëjnë të djersiteni...

Nëse dikush do të na kishte thënë 10 vjet më parë se do të ishim kaq miq të pandashëm me telefonin, ndoshta nuk do...

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka dhënë alarmin se sëmundjet seksualisht të transmetuesheme po rriten ndjeshëm. Më shumë se 1 milion njerëz çdo ditë infektohen me...

Alkooli është një nga shkaqet më të zakonshme të dëmtimit të mëlçisë. Konsumimi i tepërt i alkoolit mund të çojë në një sërë problemesh...

Është e natyrshme të hani ushqime të tilla, veçanërisht pasi karbohidratet ju japin energji. Megjithatë, karbohidratet treten shpejt, duke ju lënë të uritur shumë...

Përveç përdorimit të kozmetikës kundër diellit, një dietë me një indeks të lartë mbrojtjeje, pra ushqime të pasura me karotenoidë , do t'ju ndihmojë...

Qershitë e përfshira në dietë kontribuojnë në uljen e peshës trupore, dhe në të njëjtën kohë pastrojnë trupin nga toksinat e grumbulluara në dimër. Qershitë...

Të paktën 10,000 hapa në ditë janë konsideruar prej kohësh mënyra ideale për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve dhe për të qëndruar të shëndetshëm dhe në formë. Një studim...

Një periudhë stresi intensiv mund ta çojë dikë drejt ngrënies së tepërt.  Megjithatë, në realitet, ngrënia "emocionale" ofron vetëm një ndjenjë të përkohshme lehtësimi...

Pak prej nesh i qëndrojnë besnik ritit të hidratimit, një element kyç i të cilit është pirja e rreth 1.5 litra ujë. Sipas ekspertëve,...

Është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar mirë, veçanërisht në muajt e verës. Mos pirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë dhimbje koke,...

Është koha kur bletërritësit krahas mbledhjes së mjaltit të ri nisin edhe mbledhjen e qumështit të bletës, i cilësuar si shëruesi natyral i shumë...

Lëngu i gjetheve të manit është një thesar shijesh dhe vlerash që përftohet nga gjethet e manave. Kjo pemë e rëndësishme rritet me bollëk...