Shëndeti

Të gjithë e dimë se sa thelbësore janë perimet në dietën tonë, por qepa fsheh disa përfitime unike që ndoshta nuk i keni kuptuar. Ky...

Infeksionet e traktit urinar janë shumë të zakonshme. Një analizë e vitit 2022, zbuloi se në vitin 2019, më shumë se 404.6 milionë njerëz...

Mirëmbajtja e lëkurës dhe flokut nuk ka përse të kushtojë një tufë me para. Nëna Natyrë i ka ofruar njeriut një larmi produktesh të...

Aromatik dhe antioksidant, çaji është gjithmonë një zgjedhje e mirë, qoftë për të shoqëruar mëngjesin tuaj, apo për ta konsumuar pasdite dhe pas darkës. Në...

Për të mbrojtur zemrën tuaj, është thelbësore të kujdeseni për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe një nga mënyrat më efektive për ta bërë këtë...

Çdo ditë, amvisat shqiptare përballen me mëdyshje, sfida dhe punë. Përpara se të përballen me këto sfida, tradita e kërkon një filxhan me kafe...

Kafeja është një nga pijet më të dashura në botë.  Ka shumë lloje kafesh dhe varietetesh, që mbulojnë të gjitha shijet, ndërkohë që është...

Përdorimi i qumështit të Bletës po njeh një zgjerim të konsiderueshëm në tregun shqiptar. Çdo pikë qumështi i bletës është jetë. Vlerësohet si nektari...

Nëse mendoni se portokalli përmban sasinë më të madhe të vitaminës C, e keni gabim! Vitamina C, e njohur edhe si acidi askorbik, është një...

Një nga sfidat më të mëdha për shqiptarët gjatë pandemisë ishte pamundësia e shqiptarëve për të shijuar kafenë siç ua kishte ënda përpara këtij...

Ju tashmë mund të jeni të vetëdijshëm për faktin se sëmundja e Alzheimerit ndikon si në funksionet njohëse ashtu edhe në kujtesë. Kjo është arsyeja...

Këto janë pesë ushqime që mund të ndihmojnë në uljen e stresit. Boronica Boronicat janë një ushqim i shkëlqyer që ndihmon në uljen e stresit. Ato...

A mund ta imagjinonit dot se qepa mund t'ju mbrojë nga sëmundje të rënda si kanceri apo problemet e zemrës? Të pasura me komponime kimike...

Para së gjithash, nëse e gjeni veten në një situatë të tillë, mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Ka shumë gjëra që mund të bëni,...

Kaliumi është një nga ushqyesit më të nevojshëm për shëndetin e organizmit. Ai ruan ekulibrat e elektroliteve, u vjen në ndihmë muskujve dhe mban...

Sipas një studimi të kryer nga shkencëtarët britanikë, disa lloje të ushqimeve të përpunuara mund të rrisin ndjeshëm rrezikun e diabetit të tipit 2. Studiuesit...

Toksinat grumbullohen në trup nga ushqimi dhe pijet që konsumojmë, por edhe përmes lëkurës dhe ajrit që thithim. Kur kjo sasi është e tepërt,...

Jeta nuk është e drejtë për të gjithë. Një "orë" e brendshme bën që disa njerëz të plaken para kohe dhe të vdesin para...

Aktiviteti fizik mund të jetë gjëja e fundit që u shkon ndër mend njerëzve që vuajnë nga depresioni apo ankthi. Nga ana tjetër, ekspertët e...

Edhe pse mishi është një pjesë e rëndësishme e dietës njerëzore, konsumimi i tepërt mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Kjo nuk do...

Pavarësisht besimit të përhapur se mishi është burimi më i mirë i hekurit, një dietë e pasur me burime bimore hekuri mund të jetë...

I njohur si “vrasësi i heshtur”, kanceri i pankreasit është jashtëzakonisht i vështirë për t’u dalluar. Kërkimet tregojnë se një tumor që rritet në pankreas...

Shëndeti i mirë i zemrës është një objektiv parësor që duhet ta ketë çdo njeri. Ai nuk ka plotësisht një origjinë gjenetike dhe është...

Grupi i vitaminave B është i pazevendësueshëm për trupin. Numërohen rreth 8 prej tyre, ndaj merr dhe emrin vitamina B kompleks. Një nga rolet...

Mëngjesi i shëndetshëm , pa dyshim, do t'ju mbështesë në ndërtimin e masës muskulore dhe mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Rritni marrjen...

Dhimbja e fytit mund të jetë një simptomë e pothuajse çdo prej problemeve të këqija të frymëmarrjes. Nuk ka dyshim se dhimbja, gërvishtjet dhe...

Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet dhe me pasoja fizike si...

Konsumimi i lakrës dhe brokolit ka veti antikancerogjene, të cilat reduktojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, sipas një studimi shkencor britanik. Studiuesit nga...

Farat e kungullit nuk janë vetëm të shijshme, ato ofrojnë gjithashtu një sasi të mahnitshme të lëndëve ushqyese.  Përfitimet e tyre shëndetësore përfshijnë përmbajtjen e...

Jeni nga ata persona që gjithmonë kërkoni një batanije apo fustan më të ngrohtë se të tjerët? A keni menduar ndonjëherë pse ndiheni të...

Shega është një nga ushqimet më të shëndetshme për organizmin. Antioksidantët tek shega mbrojnë shëndetin e zemrës dhe luftojnë radikalet e lira që shkaktojnë dëmtim...

VOLTIZA DURO/ Ataku i zemrës është një prej sëmundjeve më të rrezikshme kardiovaskulare, duke u cilësuar si një prej shkaktarëve kryesorë të vdekshmërisë në botë. Çdo...

Ndryshe nga sa mund të mendoni, yndyrnat janë thelbësore për një dietë të shëndetshme dhe një trup të shëndetshëm.   Yndyrnat e shëndetshme sigurojnë energji, ndihmojnë...

Sipas ekspertëve, ngrënia e një filxhani fasule në ditë mund të shtojë 4 vite jetë. Bishtajoret konsiderohen si ushqimi më i mirë për jetëgjatësinë...

Ecja mund të mos ketë të njëjtën vëmendje si format më të forta të stërvitjes, por është një aktivitet që lëviz trupin, punon muskujt...

Në thelb, ajo që ndodh shumicën e rasteve kur shfaqet një problem i tillë është se kur një person shtrihet, enët e gjakut brenda...

Përveç nevojës për të ngrënë shëndetshëm, që do të thotë me shumë fruta dhe perime dhe për t'u hidratuar rregullisht me ujë, kjo pije...

Mpirja është ndjenja kur vështirë se mund të ndjeni diçka në një pjesë të trupit tuaj. Shumë herë ne e përshkruajmë këtë ndjesi si...

Patatja është një nga perimet më popullore të nëntokës. Përveç përdorimit të larmishëm në kuzhinë, patatja përdoret edhe për lëkurën dhe flokët. Lëngu i patates...

Të dhënat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë tregojnë se nivelet e larta të kolesterolit janë shumë problematike kryesisht në vendet evropiane dhe prekin të...

Nëse prej kohësh po pyesni veten si të pastroni skalpin e kokës nga yndyra, zbokthi apo kimikatet zgjidhja është më e thjeshtë nga sa...

Dehidratimi, pozicionimi i keq i trupit dhe lodhja e syve janë disa prej shkaktarëve të dhimbjeve të kokës. Në shumë raste, dhimbjet e kokës rrëfejnë...

Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta. Shumë prej nesh...

Qepa dhe preshi janë dy perime të shëndetshme me pak kalori që kombinohen mjaft mirë së bashku në supa, gatime të pjekura e të...

Ndërsa kafeja mund të ofrojë disa përfitime të dobishme, ajo nuk është për të gjithë. Nëse keni sindromën e zorrës së irrituar ose probleme...

Pak prej nesh i qëndrojnë besnik ritit të… hidratimit, një element kyç i të cilit është pirja e rreth 1.5 litra ujë. Sipas ekspertëve, qëndrimi...

Megjithëse gjumi në anën e djathtë mund të jetë më i mirë për zemrën tuaj, ai gjithashtu ka shumë disavantazhe.  Nëse doni të dini se...

Nëntori po përfundon dalëngadalë dhe mund të ndiheni pak të lodhur nga ajo që ka sjellë viti deri tani. Por mirë se vini në...

Uji i patëllxhanit ka aftësinë të mbajë nën fre nepsin e tepruar por edhe për të pastruar organizmin nga toksinat e dëmshme. Ai mban kolesterolin...

Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë minuta shtesë në shtrat kanë rëndësi. Në disa raste këto pesë minuta kthehen...

Opinion

Gazeta Panorama Online
© Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga Gazeta Panorama. Të gjitha materialet në të, përfshirë fotografitë, janë të mbrojtura me copyright të Panorames. Materialet në këtë faqe nuk mund të përdoren për qëllime komerciale. Ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i paautorizuar në çfarëdo mënyre, pa lejen paraprake të Panorama-s. Shfrytëzimi i materialeve pa lejen e Grupit Panorama është shkelje e te drejtave të autorit dhe të pronës intelektuale sipas dispozitave ligjore në fuqi. Të gjithë shkelësit e këtyre të drejtave do të ballafaqohen me ligjin. Të gjitha të drejtat Gazeta Panorama