Shëndeti
Frutat dhe perimet që duhet të shmangni nga dieta juaj
Çdo vit fermerët përdorin më shumë pesticide nga masa që është e lejuar për frutat dhe perimet. 35.000 pesticide janë regjistruar për tu përdorur,...
Keni këmbë të ftohta? Zbuloni shenjat e problemeve shëndetësore
Shumë prej nesh e kanë provuar të paktën njëherë një jetë ndjesinë e të pasurit këmbët akull. Ndryshimet në temperaturën e gjymtyrëve, shëndeti dhe...
Konsumoni 8 kumbulla në ditë për dy muaj, nuk do ta besoni se çfarë do të ndodhë me shëndetin tuaj
Kumbullat janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin për disa arsye, gjë që e bën konsumimin e rregullt të tyre të këshillueshëm për ruajtjen e...
Keni këmbë të ftohta? Zbuloni shenjat e problemeve shëndetësore, ja kurat natyrale
Shumë prej nesh e kanë provuar të paktën njëherë një jetë ndjesinë e të pasurit këmbët akull.
Ndryshimet në temperaturën e gjymtyrëve, shëndeti dhe stili...
Tru i fortë për një zemër të shëndetshme, mësoni për lidhjen midis tyre! Si t’i kujdeseni për dy organet që luajnë rol kyç në mirëqenien tuaj
Ndoshta tashmë e dini se të mbroni shëndetin e zemrës kërkon të ushqeheni mirë, të ushtroheni dhe të kontrolloni faktorët e njohur të rrezikut...
Gjumi i keq, pse ndodh dhe çfarë duhet të bëni?
Kur ditës së lodhshme i vjen fundi, dëshira për t’u strukur në krevatin e ngrohtë është e pamposhtur.
Por ka raste kur kjo strehë aq...
Mund të dëmtoni shëndetin tuaj! Ja cilat ushqime nuk duhen larë para gatimit
Shumica e njerëzve kanë mësuar të lajnë gjithçka që do të hanë. Megjithatë, ky zakon në disa raste jo vetëm që nuk rezulton i...
Mungesa e zinkut në trup, shenjat që nuk duhet të injoroni për të qenë të kujdesshëm
Zinku është një nga mineralet më të dobishme për shëndetin e sistemit imunitar dhe riparimin e ADN-së. Pamjaftueshmëria e zinkut prek 2 miliardë njerëz...
Mjalti me rigon, si ta përdorni kundër dhimbjeve të stomakut dhe kokës
Rigoni është pjesë e pandashme e shumë kurave tradicionale e natyrale në të mirë të shëndetit. Gjethet e tij janë të pasur me antioksidantë...
Treten shpejt dhe ju japin menjëherë energji, ja tre llojet e ushqimeve që duhet të konsumoni
Karbohidratet që treten shpejt janë efektive pas një stërvitje sepse ndihmojnë në rifitimin e energjive.
Të njohura edhe si karbohidrate me indeks të lartë glicemik...
Dieta 7 ditore që ndihmon në menaxhimin e rezistencës ndaj insulinës, ja çfarë duhet të konsumoni
Rezistenca ndaj insulinës është një problem shëndetësor që po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm në shoqërinë moderne.
Ajo ndodh kur qelizat e trupit tuaj...
Sa vezë duhet të hani në një javë për shëndetin e organizmit!
Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme. Veza është një ushqim i...
A është e vërtetë që kafja mund të zgjasë jetën? Çfarë tregon studimi
Nëse mbështeteni te kafeja për tu zgjuar në mëngjes ose thjesht shijoni shijen e saj unike, atëherë e dini se jo çdo filxhan është...
A ju kërcasin gjunjët? Ortopedi shpjegon pse ndodh kjo dhe kur duhet të shkoni te mjeku
A ngriheni ndonjëherë nga një karrige ose uleni dhe dëgjoni gjunjët tuaj të kërcasin? Nëse është kështu, me siguri po pyesni veten se çfarë...
Humbja e peshës, kombinimi më efektiv i ushqimeve për të arritur rezultatet që dëshironi
Humbja e peshës nuk është gjithmonë e lehtë, por një studim i ri nga Universiteti i Illinois mund t'ju japë çelësin për të marrë...
Kundër reumatizmës, ja si të përgatisni dhe përdorni pluhurin e trëndafilit të egër
Në Shqipëri, rastet e pacientëve që vuajnë nga reumatizma janë në rritje duke prekur edhe moshat nën 30-vjeç. Shkak është stili i keq jetesës...
A është e sigurt të hash ushqimin që ka rënë në dysheme? Ja çfarë thotë shkenca
Pyetja që shpesh na mundon të gjithëve është; a është e sigurt të hash diçka që ka rënë në dysheme nëse e merr brenda...
Mund të shpërthejnë gjatë ngrohjes, zbuloni ushqimet që nuk duhet t’i vendosni kurrë në mikrovalë
Mikrovala është një pajisje kuzhine shumë e përshtatshme që na lejon të ngrohim ushqimin në një kohë shumë të shkurtër dhe në thelb na...
Duhen t’i konsumoni me shumë kujdes, zbuloni ushqimet që nuk janë aq të shëndetshme sa keni menduar
Për shumë njerëz, çështja e të ushqyerit të shëndetshëm është një prioritet në planifikimin e të ushqyerit të tyre të përditshëm dhe gjithashtu në...
Stina e alergjive të forta, si të mbroheni nga sëmundjet e vjeshtës
Vonë ose jo, vjeshta erdhi duke shënjuar nisjen e një stine të mundimshme sëmundjesh dhe teshtimash.
Teshtima është një shpërthim i fortë i trupit që...
Nga ushqimi jo i shëndetshëm tek gjumi i pamjaftueshëm, zakonet e përditshme që dëmtojnë shëndetin e zemrës
Pavarësisht nëse ushtrohemi sapo hapim sytë, lexojmë gazetën, marrim celularin për të parë lajmet e ditës, ose bëjmë të njëjtën gjë para gjumit, zakonet...
Testi i thjeshtë që zbulon nëse jeni duke pirë mjaftueshëm ujë apo jeni të dehidratuar
Është e vërtetë që është e rëndësishme të bëni shpesh aktivitet fizik dhe të konsumoni një dietë të shëndetshme për t'u plakur në mënyrë...
Osteoartritit tek duart, simptomat dhe trajtimet kundër dhimbjeve
Dhimbjet e duarve mund të jenë të rralla por kjo nuk i bën ato të parëndësishme, përkundrazi! Dhimbjet e duarve si pasojë e osteoartritit...
Nga kafeja te vitamina B-12, kjo është lista me 5 ushqimet që ndihmojnë kundër tensionit të ulët
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin.
Nivelet e duhura të tensionit...
Çfarë janë ushqimet pa gluten dhe pse rekomandohen, ja ç’duhet të dini rreth konsumit të tyre
Keni dëgjuar ndonjëherë për glutenin? Mbase keni parë disa produkte me markën ‘pa gluten’ ndërkohë që në botë po flitet gjithnjë e më shumë...
Cilat ushqime janë të sigurta për t’u ngrënë pas datës së skadencës?
Një gjë e rëndësishme që konsumatorët duhet të kenë parasysh është se datat e skadencës (me përjashtim të ushqimit për fëmijë) nuk ka të...
Pesë arsye përse duhet të bëni dush të ftohtë, çfarë i ndodh organizmit
Me hir apo me pahir, dushi i ftohtë mund të jetë një bekim për trupin e njeriut.
Ekspertët e shëndetit thonë se dushi me ujë...
Ushqimet pikante, 4 arsye për t’i përfshirë në dietën tuaj
Erëzat, përveç shijes së tyre të veçantë lozonjare, janë jashtëzakonisht të dobishme.
Ato rrisin metabolizmin dhe e nxisin atë të djegë kalori shtesë, pasi ato...
Sa zgjat helmimi nga ushqimi? Ja shenjat e para që duhet të dini dhe të mos i neglizhoni
Nëse nuk ndiheni mirë, keni ngërçe në stomak dhe vraponi drejt tualetit, atëherë mund të jeni helmuar nga ushqimi.
Sipas “The Sun”, helmimi nga ushqimi...
Vlerat e mëdha të lëkurës së patates për diabetin, zemrën dhe rënien në peshë
Pataja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj...
Pse luhatjet e motit rëndojnë reumatizmën, si ta lehtësoni në mënyrë natyrale
Ndryshimi i motit nuk është kurrsesi në dorën tonë, megjithatë luhatjet drastike të temperaturave ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizës.
Dimri dhe pranvera, janë stinë...
Zbuloni cilat ilaçe dhe vitamina nuk duhet t’i konsumoni me produktet e qumështit
Produktet e qumështit janë një element kryesor në dietën tonë, por ato mund të ndërveprojnë me disa medikamente dhe vitamina në mënyra që mund...
Pse luhatjet e motit rëndojnë reumatizmin, si ta lehtësoni në mënyrë natyrale
Ndryshimi i motit nuk është kurrësesi në dorën tonë, megjithatë luhatjet drastike të temperaturave ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizmës.
Dimri dhe pranvera, janë stinë...
Shtrëngimet në gjoks, ja çfarë nënkuptojnë për shëndetin tuaj dhe kur duhet të shkoni te mjeku
Shtrëngimi në gjoks nuk tregon domosdoshmërisht një problem me zemrën. Mund të jetë për shkak të mosfunksionimit të sistemit gastrointestinal, mushkërive, muskulore etj.
Shtrëngimi dhe...
A duhet ta lajmë djathin para se ta konsumojmë? Ja çfarë thonë ekspertët
Një grup i vogël, i ekspertëve të shëndetit po u rekomandon njerëzve të lajnë djathin e grirë për të hequr aditivët potencialisht të dëmshëm.
Videot...
Pse luhatjet e motit rëndojnë reumatizmën, si ta lehtësoni në mënyrë natyrale
Ndryshimi i motit nuk është kurrësesi në dorën tonë, megjithatë luhatjet drastike të temperaturave ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizmës. Dimri dhe pranvera, janë...
“Ethet e Nilit”/ Konfirmohen edhe tre raste të tjera të personave të prekur në Elbasan
Në Elbasan janë konfirmuar zyrtarisht edhe tre raste të tjera të personave të prekur nga virusi “Ethet e Nilit” duke e çuar në total...
Vegjetarianizmi, dieta e shëndetshme që megjithatë fsheh gracka. Ja çfarë duhet të dini
Vegjetarianizmi zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të ndryshme, por mund të kërcënojë edhe shëndetin tonë.
Sipas hulumtimeve të Universitetit George Washington të SHBA, njerëzit mesatarë që...
Patatja e ëmbël, ja disa arsye thelbësore për ta përfshirë në regjimin tuaj ushqimor
Patatja e ëmbël përmban një përmbajtje të lartë të fibrave bimore që ndihmojnë sistemin tonë të zorrëve të funksionojë më mirë.
Patatja e ëmbël është...
Nga depresioni te anemia, problemet shëndetësore që shkakton mungesa e vitaminës B12
Suplementët e vitaminës B12 përdoren kryesisht kundër stresit dhe për rritjen e nivelit të energjisë në organizëm.
Kjo vitaminë ka aftësinë të përmirësojë performancën dhe...
Nga mbrojta e syve te djegia e kalorive, zbuloni vlerat e jashtëzakonshme të farave të specit për shëndetin
Farat e specit jemi mësuar t’i hedhim në kosh përpara çdo gatimi të perimes. Megjithatë, këto fara bardhoshe kanë të njëjtat vlera si speci...
Tre ushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj për kocka të forta
Disa i shmangin sepse nuk u pëlqen shija e tyre, të tjerë nuk i preferojnë sepse shkaktojnë një lloj intolerance, por një gjë është...
Tregimi/ Flamur Topi: Sars
FLAMUR TOPI
Verë e vitit 2003. Për fatin e tij të zi, koha nuk po punon për gjeneralin Sars dhe ushtrinë e tij shumëmiliardëshe. Bën...
Nga kafja te ullinjtë, çfarë duhet të konsumoni kur keni tensionin e ulët
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin.
Nivelet e duhura të tensionit...
Bashkëpunimi me IFC-në/ Partneriteti për Progres, si ndikuan PPP në rritjen e shërbimeve laboratorike të Shqipërisë? Për vite me radhë…
Korporata Ndërkombëtare Financiare, e cila ka si qëllim përmirësimin e jetës se njerëzve në vendet në zhvillim duke investuar në rritjen e sektorit privat,...
Nga depresioni te anemia, problemet shëndetësore që shkakton mungesa e vitaminës B12
Suplementët e vitaminës B12 përdoren kryesisht kundër stresit dhe për rritjen e nivelit të energjisë në organizëm.
Kjo vitaminë ka aftësinë të përmirësojë performancën dhe...
Kura me lëng majdanozi për pastrimin rrënjësor të veshkave, zbuloni vitaminat që përfiton trupi
Tufat me ngjyrë të ndezur të majdanozit janë ndjellëse dhe plot vlera për çdo lëng me bazë perimesh dhe frutash që ofrojnë energji, vitamina...
Nga kripa te kafeina, ja disa ushqime që konsumoni çdo ditë, por që dëmtojnë veshkat
Veshkat kryejnë një punë të vështirë në organizëm. Funksioni i tyre kryesor dhe shumë i rëndësishëm është që filtrojnë dhe të eliminojnë mbetjet e...
Nga pastrimi i gjakut te mbrojtja e mushkërive, ja pse duhet t’i hani farat e rrushit
Rrushi është një nga frutat e preferuar të verës dhe i pasur me lëndë ushqyese për organizmin.
Ajo që shumë njerëz nuk e dinë është...
Para apo pas dreke, kur duhet t’i hani frutat? Ja çfarë thonë ekspertët
Në shumicën e familjeve shqiptare, ngrënia e frutave pas ushqimit është thuajse një traditë që zbatohet me përpikmëri.
Ka shumë prej tyre që preferojnë frutat...
