Ushqimet që ndihmojnë për mirëmbajtjen e metabolizmit tuaj

Një dietë që në përbërje të saj ka përqindje të ulët fibrash, mosha e vjetër dhe mos kryerja e ushtrimeve fizike janë faktorët kryesorë që dëmtojnë metabolizmin tuaj. Ne do ju listojmë disa ushqime që ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe funksionimin e rregullt të organizmit tuaj.

Molla – Molla ka përmbajtje të lartë fibrash

Kumbullat – Zakonisht përdoren si laksativ natyror

Kivi – Një frut i shkëlqyer që ndihmon tretjen e ushqimit

Fara Liri – Kanë përbërje të lartë fibrash dhe mund të përdoren në kos, supa, lëngje të ndryshme

Dardhë – Në përbërje të saj ka një lloj alkooli i cili kryen funksionin e një agjent osmozik

Fasulet – Janë burim i rëndësishëm i materieve ushqyese biologjike

Fiq – Janë një ndihmesë e madhe për metabolizmin tuaj /tch/