Mëngjesi është koha më e mirë për të kontrolluar peshën tuaj
Konsideroni të peshoni veten pasi zgjoheni në mëngjes, pasi të keni pasur mundësinë të zbrazni fshikëzën tuaj. Kjo për shkak se mëngjesi shënon përfundimin e periudhës më të gjatë të ditës gjatë së cilës nuk keni ngrënë ose nuk keni marrë pjesë në stërvitje të forta. Kur e peshoni veten menjëherë pasi ngriheni, gjëra të tilla si stërvitja ose dieta juaj një ditë më parë nuk kanë ndikim të madh në peshën tuaj.
Përdorni një peshore të saktë
Koha kur peshoni veten nuk është faktori i vetëm i qëndrueshmërisë. Mbani gjurmët e peshores që po përdorni dhe çfarë tjetër po peshoni (si veshjet) për të marrë një lexim më të saktë të peshës trupore dhe luhatjeve të saj.
Konsideroni të peshoni veten pasi zgjoheni në mëngjes, pasi të keni pasur mundësinë të zbrazni fshikëzën tuaj. Kjo për shkak se mëngjesi shënon përfundimin e periudhës më të gjatë të ditës gjatë së cilës nuk keni ngrënë ose nuk keni marrë pjesë në stërvitje të forta. Kur e peshoni veten menjëherë pasi ngriheni, gjëra të tilla si stërvitja ose dieta juaj një ditë më parë nuk kanë ndikim të madh në peshën tuaj./ Psikologjia
NDIQE LIVE "PANORAMA TV" © Panoramaplus.al