Depresioni shpesh kalon pa u vënë re, nuk njihet ose diagnostikohet. Një person me një depresion të fshehur është një person i cili përballet me demonët e tij të brendshëm në një mënyrë që nuk i bën ato të dukshme. Ata janë njerëz të cilët mund të jetë diagnostikuar ose jo, njerëz që mund ta kenë fshehur atë edhe nga miqtë më të shtrenjtë. Problemi është se bota bëhet edhe më e errët kur ndalojmë të kuptojmë njëri-tjetrin.
Ne priremi të mendojmë se vështirësitë që një person duhet të durojë janë gjithmonë të dukshme, si një plagë lufte. Por shumë nga këto plagë mbeten të fshehura në sytë e atyre që nuk e lejojnë veten për t’u kuptuar.
- Qëllimisht pretendojnë se çdo gjë është në rregull dhe gjithashtu duken shumë të lumtur dhe optimist.
Ideja që njerëzit në depresion kanë një personalitet të errët dhe të trishtuar është e gabuar. Depresioni nuk është një rregullim humori. Ata që jetojnë me këtë çrregullim kanë mësuar të ndryshojnë gjendjen e tyre të dukshme, duke arritur të duken si një nga njerëzit më të “lumtur” që njohim. Personalitetet janë të ndryshueshme. Njerëzit me depresion shpesh përpiqen të tregojnë vetëm aspektet pozitive dhe më sociale të sjelljes së tyre, pavarësisht nga ajo që po kalojnë.
- Përdorin mjetet e zakonshme.
Ka trajtime serioze për depresionin, përfshirë psikoterapi dhe përdorimin e drogave. Megjithatë, përveç këtyre mjeteve, ekzistojnë zakone të jetesës që përdoren nga ata që vuajnë nga depresioni për të përballuar gjendjen e përditshme të mendjes. Këto mjete mund të përfshijnë muzikë, stërvitje, një udhëtim me makinë, një shëtitje, çdo gjë që t’i nxjerrë nga një moment agjitimi.
- Kanë probleme me braktisjen.
Kushdo që ka përjetuar depresion e di se sa shtypës mund të jetë. Ai është një barrë për tregohen të dashur me ata që janë të sëmurë. Ndonjëherë, ata lejojnë që dikush të hyjë në jetën e tyre për të realizuar problemet e tyre, por pastaj ata e braktisin. Është e vështirë t’i fajësosh të tjerët për largimin, por kjo krijon një ndjenjë të fortë të braktisjes tek ata që janë të sëmurë.
- Janë profesionistë të vërtetë për të shpikur tregime.
Njerëzit që jetojnë me forma të ndryshme të depresionit përballen me vështirësi që ndonjëherë mund të pengojnë rrjedhën normale të jetës së tyre të përditshme. Në këto raste, ata dinë se çfarë të thonë për të shmangur vëmendjen e të tjerëve që bien në këto manifestime të dukshme të vuajtjes. Shpesh nuk duan të pranojnë se po prekin fundin, kështu që ata dinë se si ta fshehin.
- Kanë sjellje jonormale në lidhje me ushqimin dhe gjumin.
Mund të duket një faktor dytësor, por ka një efekt serioz. Ata që jetojnë me depresion të fshehur ndonjëherë mund të tregojnë edhe sinjalet më të vogla. Gjumi i tepërt ose tepër i vogël është një shembull. E njëjta gjë vlen edhe për ushqimin: hanë shumë pak ose shumë. Gjumi dhe ushqimi janë dy faktorë themelorë për shëndetin.
- Kanë një koncept tjetër të substancave.
Një person që përballet me depresionin di se si të monitorojë atë që ai/ajo po merr. Di se alkooli është një qetësues, që keqpërdorimi i tij për një periudhë të gjatë kohore mund të krijojë një gjendje depresioni. Dinë se kafeina dhe sheqeri veprojnë si nxitës në humor. Dinë efektet e drogës. Dinë se çfarë nuk përzihet. I dinë të gjitha këto, sepse ata përjetojnë ndryshimin e gjendjes së tyre mendore me vetëdijen më të madhe se njerëzit e tjerë.
- Kanë një perceptim shumë kompleks të jetës dhe vdekjes.
Jo të gjithë njerëzit në depresion kanë instinkte vetëvrasëse. Megjithatë, depresioni shpesh përfshin një proces mendor shumë kompleks mbi jetën në përgjithësi. Duke u përballur me kalimin e kohëve shpesh përjetojnë momente dëshpërimi. Kjo ndodh kur me kokëfortësi kërkojnë përgjigje për të gjitha pyetjet që jeta vendos para jush.
- Shpesh ata janë njerëz ekspresive dhe të talentuar.
Shumë artistë të shkolluar, ata që ndryshojnë botën, muzikantët dhe udhëheqësit janë torturuar me çrregullime mendore. E përdor fjalën “torturuar” në një mënyrë kontradiktore, sepse duke pasur një emocion aq të thellë shpesh mund të çojë në madhështi. Njerëzit që jetojnë me këtë depresion “të padukshëm” shpesh e shprehin veten në mënyra tronditëse. Jam në kontakt me aspektet pozitive dhe negative të shpirtit të dikujt. Ata janë në gjendje të krijojnë dhe të shprehin bukurinë përmes hijet e emocioneve që ndiejnë.
- Ata shpesh shkojnë në kërkim të një qëllimi.
Gjithkush dëshiron të ketë një qëllim në jetë. Ne duam të dimë se ajo që bëjmë ka një kuptim, një vlerë. Ne duam të dimë se po ndjekim drejtimin e duhur. Ata që jetojnë me një depresion të fshehtë duan të njëjtat gjëra, duke u përpjekur fshehin diçka brenda vetes. Ndjenjat e papërshtatshmërisë dhe frikës nuk janë të reja për një mendje në depresion. Njerëzit me depresion të fshehur gjithmonë përpiqen të “korrigjojnë” në jetën e tyre brishtësinë që mbartin brenda. Ata mund të ndryshojnë shpesh drejtimin, angazhohen shumë në kërkimin e lumturisë së vërtetë, gjithashtu ata kërkojnë diçka më shumë.
- Ndonjëherë ata lëshojnë kërkesa për ndihmë.
Edhe një person që di të mbajë peshën e mendjes së tij, mund të ketë nevojë për ndihmë. Ne shpesh nënvlerësojmë kërkesat për ndihmë nga të tjerët. Ndonjëherë nuk është e sigurt që një person me depresion të lihet vetëm edhe nëse ai e kërkon. Ata ndërtojnë një urë mes njerëzve që kanë nivele të ndryshme të emocioneve dhe disponimeve.
- Unë jam duke kërkuar për dashuri dhe pranim, si gjithë të tjerët.
Mbrojtja e botës nga demonët tuaj personal nuk është një vendim i bërë me pandershmëri. Njerëzit që jetojnë me depresionin e fshehtë e bëjnë këtë për ta mbrojtur veten. Ata duan t’i mbrojnë zemrat e tyre. Por gjithashtu duan të mbrojnë njerëzit rreth tyre. Ata duan të mbrojnë ëndrrat e tyre.
Ne po flasim për depresion të fshehtë, por e vërteta është se të gjitha llojet e depresionit shpesh shkojnë pa u vënë re nga sytë tanë njerëzorë. Ne jetojmë në një botë që na inkurajon për të fshehur anët më të errëta dhe të pakëndshme. Nuk duhet ta bëjmë.Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar njerëzit që vuajnë nga ky lloj depresioni është se ata kërkojnë dashuri dhe pranim. Mos u largoni kurrë nga një person i cili përballet me betejat e tij. Duaje kur është më e vështirë për ta bërë këtë. Bërtit kur ke nevojë për të. Zgjati dorën dikujt që mbyllet në vetvete. Nëse vazhdojmë ta ruajmë të keqen të fshehur edhe e mira do të mbetet e padukshme.
Burimi: Revista Psikologjia
NDIQE LIVE "PANORAMA TV" © Panoramaplus.al