Edhe pse shpesh duket si një mënyrë për të pushuar, një orë e kaluar duke lëvizur në rrjetet sociale mund ta lodhë trurin më shumë sesa leximi i disa kapitujve të një libri. Arsyeja lidhet me mënyrën se si truri përpunon informacionin dhe stimujt që merr.
Në pamje të parë duket e kundërta: leximi kërkon përqendrim dhe vëmendje, ndërsa shfletimi në telefon duket një aktivitet i lehtë dhe automatik. Por gjatë kalimit të vazhdueshëm nga një video te një foto apo një tekst i shkurtër, truri detyrohet të përpunojë në pak sekonda informacione, emocione dhe sinjale të reja.
Ky ndryshim i vazhdueshëm i vëmendjes kërkon shumë energji mendore. Çdo përmbajtje e re kërkon një vlerësim të shpejtë nga truri: a është interesante, e rëndësishme apo duhet kaluar më tej. Pas qindra vendimeve të vogla, krijohet ndjenja e lodhjes mendore, ulje e përqendrimit dhe vështirësi në mbajtjen mend të informacionit.
Ndryshe nga rrjetet sociale, një libër ndjek një rrjedhë të vetme mendimi dhe i jep trurit mundësinë të përqendrohet në një ide apo histori. Gjatë leximit aktivizohen proceset që lidhen me kuptimin, imagjinatën dhe kujtesën afatgjatë, duke lejuar që informacioni të përpunohet më thellë.
Ekspertët theksojnë se problemi nuk është vetëm koha para ekranit, por mënyra se si konsumohet përmbajtja. Kalimi nga një temë te tjetra çdo pak sekonda nuk i jep trurit kohë të mjaftueshme për ta përpunuar dhe ruajtur informacionin. Për këtë arsye, shumë njerëz e mbyllin telefonin pas një ore shfletimi dhe ndihen të lodhur, edhe pse nuk kanë bërë ndonjë aktivitet fizik.
Kjo nuk do të thotë se rrjetet sociale duhet të shmangen plotësisht, por se nevojitet një ekuilibër. Zëvendësimi i një pjese të kohës së kaluar në telefon me leximin e një libri, një artikulli më të gjatë ose një shëtitje pa pajisje elektronike mund të ndihmojë trurin të rikthejë përqendrimin dhe të përpunojë më mirë informacionin.
© Panorama.al
