Sa herë keni menduar të lini një takim për një ekzaminim, por e keni shtyrë atë? Ndoshta për shkak të mungesës së kohës, ndoshta sepse nuk e konsiderove aq urgjente, ose ndoshta sepse ideja të ka futur në ankth. Shumë gra statistikisht priren të neglizhojnë shëndetin e tyre, por e vërteta është se kontrollet e rregullta mund të shpëtojnë jetë.
Shëndeti nuk është një luks, është një dhuratë që duhet t’i bëni vetes. Nuk ka rëndësi nëse ndihesh mirë. Shumë gjendje, si kanceri i gjirit ose çrregullimet hormonale, nuk shfaqin simptoma në fillim. Megjithatë, sa më herët të zbulohen, aq më të lehta dhe më efektive janë për t’u trajtuar.
Ekzaminimi gjinekologjik (pap test dhe HPV Test) – Çdo 1-3 vjet, në varësi të moshës dhe historisë suaj.
Një nga kontrollet më të rëndësishme që nuk duhet të anashkaloni është ekzaminimi gjinekologjik. Pap testi dhe HPV testi janë jetë shpëtues për parandalimin e kancerit të qafës së mitrës. Në të njëjtën kohë, mamografia është aleati juaj më i mirë në diagnostikimin e hershëm të kancerit të gjirit. Nëse jeni mbi 40 vjeç ose keni një histori familjare, mos e neglizhoni ta bëni atë rregullisht.
Analizat e përgjithshme të gjakut – Çdo vit
Një numërim i plotë i gjakut është gjithashtu thelbësor. Ai ju jep një pamje të përgjithshme të shëndetit tuaj, duke kontrolluar nivelet e hekurit, tiroides dhe sheqerit. Nëse shpesh ndiheni të lodhur ose keni ndryshime të humorit, trupi juaj mund të përpiqet t’ju tregojë diçka që nuk duhet ta injoroni.
Kontrolli standard i zemrës – Matja e presionit të gjakut, elektrokardiogrami dhe zemra triplex, veçanërisht pas të 40-tave
Diçka që shumë femra nuk e mendojnë është kontrolli i zemrës. Shëndeti kardiovaskular nuk ka të bëjë vetëm me meshkujt. Gratë, veçanërisht pas të 40-ave, duhet të matin rregullisht tensionin e gjakut dhe kolesterolin.
Kontrolli i densitetit të kockave – patjetër pas 50
Kontrolli i kockave është po aq i rëndësishëm. Pas të 50-ave, osteoporoza bëhet një rrezik real, por nëse e dini statusin e densitetit të kockave tuaja në kohë, mund të merrni masa.
Mamografia dhe Vetëkontrolli i Gjirit – Pas të 40-ave rregullisht, më herët nëse ka histori familjare
Mamografia është aleati juaj më i mirë në diagnostikimin e hershëm të kancerit të gjirit. Nëse jeni mbi 40 vjeç ose keni një histori familjare, mos e neglizhoni ta bëni atë rregullisht. Parandalimi është mbrojtja më e mirë kundër sëmundjeve të rënda.
Ndoshta po mendoni se e gjithë kjo është e tepërt ose se nuk keni kohë të vraponi te mjekët. Por e vërteta është se shëndeti juaj është pasuria juaj më e vlefshme. Jepini vetes të njëjtin kujdes që u jepni të tjerëve. Rezervoni atë takim që e keni shtyrë. Kujtojuni miqve tuaj të bëjnë të njëjtën gjë. Një kontroll i thjeshtë mund t’ju japë shumë vite të tjera të shëndetshme.
© Panoramaplus.al