Edhe pse shumica prej nesh e dinë se përdorimi i kremit mbrojtës ndaj diellit është mënyra më e mirë për të shmangur efektet e dëmshme të rrezatimit ultraviolet, ndonjëherë djegia nga dielli mund të ndodhë edhe te personat më të kujdesshëm.
Djegiet nga dielli mund të jenë shumë të dhimbshme dhe kërkojnë kujdes të menjëhershëm për të qetësuar lëkurën, për të reduktuar inflamacionin dhe për të parandaluar dëmtime të mëtejshme.
Dermatologët rekomandojnë këto hapa të rëndësishëm:
- Largohuni menjëherë nga dielli
Në momentin që vini re shenjat e një djegieje, kaloni në hije dhe shmangni ekspozimin ndaj diellit derisa lëkura të rikuperohet plotësisht.
Lëkura e dëmtuar nga rrezet ultraviolet bëhet shumë më e ndjeshme dhe ekspozimi i mëtejshëm mund të shkaktojë dëmtime edhe më të mëdha.
- Ftohni lëkurën për të lehtësuar dhimbjen
Një kompresë e ftohtë ose një dush me ujë të freskët mund të ndihmojë në uljen e skuqjes, inflamacionit, djegies dhe kruajtjes.
Nëse përdorni kompresa të ftohta, mos i vendosni direkt mbi lëkurë. Mbështillini me një peshqir dhe mbajini për rreth 20 minuta.
Një dush i freskët ndihmon gjithashtu në largimin e mbetjeve të klorit ose kripës pas notit, të cilat mund ta irritojnë më tej lëkurën.
- Provoni një banjë me bollgur ose qumësht
Bollguri i bluar imët ka veti qetësuese dhe anti-inflamatore, duke ndihmuar në reduktimin e kruajtjes dhe irritimit.
Në mungesë të bollgurit, dermatologët sugjerojnë edhe një banjë me përzierje të ujit të ftohtë dhe qumështit në pjesë të barabarta. Proteinat e qumështit dhe acidi laktik natyral mund të kenë efekt qetësues mbi lëkurën e irrituar.
- Hidratoni trupin dhe lëkurën
Një lëkurë e djegur nga dielli humbet më shumë lagështi dhe ka nevojë për hidratim të shtuar.
Pini më shumë lëngje pas ekspozimit në diell dhe aplikoni një krem hidratues menjëherë pas dushit, ndërsa lëkura është ende pak e lagur, për të ndihmuar në ruajtjen e ujit në shtresat e lëkurës.
Vazhdoni hidratimin edhe gjatë periudhës kur lëkura fillon të qërohet.
- Zgjidhni veshje të rehatshme dhe të ajrosura
Shmangni rrobat e ngushta që fërkojnë lëkurën e dëmtuar.
Zgjidhni veshje të gjera, të buta dhe prej materialesh që lejojnë ajrosjen, duke mbuluar sa më shumë pjesë të trupit.
- Përdorni aloe vera dhe produkte qetësuese
Xheli i pastër i aloe verës mund të ndihmojë në qetësimin dhe rikuperimin e djegieve të lehta nga dielli.
Shmangni produktet që përmbajnë alkool, pasi mund ta thajnë dhe irritojnë më shumë lëkurën.
Gjithashtu, produktet që përmbajnë peptide mund të ndihmojnë në proceset e rikuperimit të lëkurës dhe në stimulimin e prodhimit të kolagjenit.
- Mos e hiqni lëkurën që qërohet dhe mos i çani flluskat
Kur lëkura fillon të qërohet, lëreni procesin të ndodhë natyrshëm.
Nëse shfaqen flluska, mos i shponi, pasi kjo rrit rrezikun e infeksioneve.
Në rast se një flluskë çahet vetë, pastrojeni butësisht me sapun të butë antibakterial, vendosni pak vazelinë dhe mbulojeni me një fashë sterile.
- Mbroni lëkurën në ekspozimet e ardhshme
Mënyra më e mirë për të shmangur djegiet është parandalimi.
Përdorni krem mbrojtës ndaj diellit me spektër të gjerë dhe faktor mbrojtës SPF 30 ose më të lartë, vendosni kapele me strehë të gjerë dhe vishni rroba mbrojtëse.
Kremi kundër diellit duhet të riaplikohet çdo dy orë, si dhe pas notit ose djersitjes.
Ekspertët theksojnë se kujdesi i duhur pas një djegieje nga dielli jo vetëm lehtëson shqetësimin, por ndihmon edhe në mbrojtjen afatgjatë të shëndetit të lëkurës.
© Panoramaplus.al