Nëse e kap veten duke dashur të rregullosh çdo gjë, nga mënyra si palosen rrobat te planet më të detajuara ditore, ndoshta nuk je thjesht i organizuar. Mund të kesh zhvilluar një nevojë të fortë për kontroll.
Sipas psikologëve, kjo sjellje nuk është domosdoshmërisht e gabuar, por shpesh lind nga nevoja për siguri dhe ndjenja stabiliteti. Megjithatë, kur kontrolli bëhet i tepruar, mund të dëmtojë marrëdhëniet, shëndetin mendor dhe cilësinë e jetës.
Më poshtë janë 10 shenja të qarta që tregojnë se mund të kesh obsesion me kontrollin:
Nuk u beson të tjerëve lehtë – Mendon se vetëm ti mund ta bësh “siç duhet”.
Jeton me lista dhe orare të rrepta – Liria të streson.
Bashkëpunimi të duket i vështirë – E ke të vështirë të lësh dikë tjetër të marrë drejtimin.
Kritikon mënyrën si i bëjnë gjërat të tjerët – Edhe kur nuk e thua me zë, e mendon.
Nuk relaksohesh dot lehtë – Mendja jote s’ndalet kurrë së analizuar.
Nuk kërkon ndihmë – Sepse ndihma të duket dobësi.
Nuk të pëlqejnë surprizat – Asnjë ndryshim jashtë planit nuk të duket i mirëpritur.
Fiksohesh pas detajeve – Edhe një gabim i vogël të prish gjithë ditën.
Ndihesh përgjegjës për gjithçka – Edhe kur s’është detyra jote.
Nuk thua dot “Le të jetë kështu” – Papërsosmëria të shqetëson.
Çfarë mund të bësh?
Psikologët sugjerojnë të fillosh me hapa të vegjël: lëre dikë tjetër të marrë një vendim, prano një ndryshim të papritur pa reaguar menjëherë, apo thuaji vetes “nuk ka problem” edhe kur gjërat nuk shkojnë sipas planit.
Mësimi kryesor? Nuk ke pse të jesh gjithmonë në kontroll për të qenë i sigurt, i respektuar apo i suksesshëm. Ndonjëherë, fuqia më e madhe është të dish kur të lëshosh.
© Panoramaplus.al