Muzika i bën mirë shpirtit dhe trupit, 5 arsyet pse duhet ta dëgjoni gjithmonë…

Oct 23, 2018 | 16:16
SHPËRNDAJE

Sipas filozofit Friedrich Nietzsche, që e shikonte botën në një mënyrë kritike, cinike, duke dënuar mbi të gjitha infrastrukturat e krijuara nga burrat, duke i gjetur ata plot hipokrizi.

Muzika është e vetmja që mund të zbulojë lëvizjet e shpirtit, emocionet, gjithçka që shqetëson dhe godet zemrën. Dhe kështu është.

muzika

Federata italiane e terapisë muzikore (FEDIM) konfirmon dhe plotëson mendimin e Nietzsche duke thënë se muzika ndihmon për ta kuptuar më mirë veten dhe e bën këtë në një mënyrë të butë dhe delikate.

Muzika përfshin emocionet tona, i mbështet, ngushëllon dhe inkurajon ato. Ashtu si një mik. Pothuajse një nënë. Dhe si një nënë, ajo kurrë nuk na lë. Përfitimet e muzikës kanë qenë lëndë e studimit nga një numër i madh profesionistësh. Gjithkush bie dakord duke pohuar se ajo promovon mirëqenien fizike, mendore dhe sociale.

Por le të shohim në mënyrë specifike disa nga përfitimet që muzika sjell në jetën tonë dhe pse duhet ta dëgjojmë gjithmonë atë:

Përmirëson gjendjen shpirtërore

Disa psikologë në një studim të kryer në Universitetin e Tel Avivit (2011) ua besuan detyrat disa studentëve. Detyrat e propozuara u hartuan vullnetarisht në mënyrë që pjesëmarrësit të dështonin në këtë detyrë. Natyrisht ajo që përjetuan ishte trishtimi dhe frustrimi. Nxënësit pastaj u ndanë në dy grupe: grupi i parë dëgjoi muzikë, i dyti qëndroi në heshtje. Si rezultat, studentët që kishin dëgjuar muzikë, i kishin kthyer emocionet negative në mendime më pozitive dhe më të besueshme. Grupi i dytë vazhdoi të mërzitej për dështimin e tij.

Promovon marrëdhëniet shoqërore

Kjo është një nga temat e përsëritura kur takojmë njerëz të rinj. Pak a shumë me vetëdije, e dimë se preferencat muzikore zbulojnë shumë nga personalitetet tona dhe të tjerëve. Në një studim të kryer në Universitetin e Brittany Jugor, psikologët donin të provonin efektivitetin e muzikës në një kontekst sentimentar.

Ajo që doli ishte një gatishmëri më e madhe e grave pjesëmarrëse për të pranuar një takim të propozuar me sfond të muzikës romantike. 52% e grave që kishin dëgjuar muzikë pranuan takimin. Vetëm 28% e grave që nuk kishin dëgjuar muzikë nuk pranuan një takim. Si përfundim, muzika favorizon lidhjet, rrit mundësinë e një lidhjeje emocionale.

Ndihmon për të kapërcyer kohët e vështira

Trishtim, zhgënjim, nostalgji … muzika është në gjendje të ngushëllojë dhe të mbështesë emocionet tona më të brishta, ndjeshmërinë tonë të plagosur. Disa studiues thonë se kur dëgjojmë një këngë, truri ynë fillon të lëshojë dopaminën: hormonin e humorit të mirë, kënaqësisë.

Shpreh personalitetin tonë

Muzika që dëgjojmë u tregon atyre pranë nesh për shijet tona, ndjeshmërinë, vendosmërinë, mënyrën tonë të përballjes me jetën.

Zvogëlohet  ndjenja e vetmisë

Muzika është një mike tek e cila mund të mbështeteni gjithmonë. Është aty për ne. Në dispozicion dhe mund të shënojë çdo moment të ditës sonë. Ajo mund të na relaksoj, argëtojë, inkurajojë, të na ndihmojë ta shohim botën më pak të trishtuar. Fikni televizorin, mbyllni rrjetet sociale, lejojini vetes një muzikë të mirë! /Revista Psikologjia/

NDIQE LIVE "PANORAMA TV" © Panorama.al

Te lidhura